النوم هو ركيزة أساسية لصحة الروح. يؤدي قضاء ليلة نوم سليمة إلى تطور الحالة الذهنية بشكل مُثْبِت . عندما ننام 足夠 ، فإننا نمنح للدماغ مدة لكي ينظّم التفاعلات التشغيلية التي تُقَسَم بِها الحِصان